Endormissement ou eveil

HA a écrit:Juste pour rebondir sur ce que vous disiez :

- L'importance d'une pratique régulière et quotidienne (c'est la régularité qui est payante, à savoir que l'on peut méditer debout, allongé, assis et en marchant...certains méditants très avancés conseillent même une mono méditation c'est à dire toujours le même type de méditation...personnellement je trouve justement que cela favorise l'endormissement et qu'il est préférable de connaître 2 à 3 types de méditation)
- La paresse et la torpeur (ou l'opacité mentale et l'endormissement et la méditation de la marmotte ) sont l'un des 5 obstacles à la méditation. Lorsqu'un phénomène d'endormissement est constaté soyez en pleinement conscient le temps qu'il faudra jusqu'à que cela passe.

Il est préférable selon les dires d'un Bouddha de méditer afin d'éviter la torpeur (ou endormissement) :

- soit les yeux mi-clos
- soit les yeux mi- ouverts

Mais on peut aussi méditer les yeux grands ouverts ou fermés...Faites votre choix ...

A savoir que l'angle de vu peut être orienté vers le bas ou vers le haut et cela a une influence sur l'agitation (qui est un autre obstacle) ou l'endormissement.

La position de la colonne vertébrale est capitale aussi...elle doit être comme une pile de louis d'or !

La méditation est bien mieux que le sport !

Autant faire un peu de merchandising !