Blandé 12 complément alimentaire recette améliorée mise a jour 04/1022022

Evol Sam 4 Fév - 19:43

Blandé 12 complément alimentaire hyperprotéiné recette améliorée mise a jour 04/1022022

A lire en premier sur le but :
https://planet-debriefing.lebonforum.com/t895-important-but-du-blande-ou-de-mes-smoothies#2353

Ingrédients :

=> Achetez une variété de céréales Complètes Bio (sans produit chimique, ni pesticide), exemples :
- Blé tendre à germer, blé complet (le meilleur en nutriments, protéines) (le sans gluten une aberration sauf si vous avez une allergie/maladie)
- Seigle complet, Graine de pavot, Chanvre, Riz complet, Petit épeautre, lentille (rajoute du fer, juste un peu) etc.
=> Poudre d'amandes Bio, ou lait d'amandes en poudre, ou amandes entières (mais non grillées, encore moins salée ^^)
=> Les compléments alimentaires riches en protéines:
- Son d'avoine, Son de blé, Levure de bière, Germe de blé etc.
=> Huile essentielle de cannelle ou https://www.bienmanger.com/1L386_Cuisine_Creative_Huiles_Essentielles.html
=> Extrait de vanille ou oranger etc
=> Une cuillère à soupe rase de poudre de cacao
=> Tisane gouteuse aux fruits ou médicinales

_______________________On commence ici ^^________________________________________

Préparation valable pour 1 semaine pour 2 personnes en dessert ramequins (10).
Préparez vos récipients a l'avance :

=> Récipient 1 :
- Mélangez toutes les céréales que vous voulez mettre, dans un grand récipient, afin de les mélanger ensemble.
Secouez tout ça ^^
Une fois le mélange effectué, vous en extrayez que 150g dans le récipient 1

Le reste est a conserver dans une boite hermétique, dans un endroit frais à l'abri de la lumière (frigo, cave), pour une prochaine utilisation.

=> Récipient 2 (A ajouter en tout dernier après refroidissement.):
- 30g d'amandes bio + une petite cuillère archi pleine de poudre de cacao (pas plus, gout fort)

=> Récipient 3 (A ajouter en tout dernier après refroidissement..):
Les compléments alimentaires riches en protéines.
Procédez de la même façon :
Mélangez tous les compléments alimentaires dans un grand récipient afin de les mélanger ensemble
Une fois le mélange effectué, vous en extrayez que 100g pour le récipient 3

Le reste est a conserver dans une boite hermétique, dans un endroit frais à l'abri de la lumière (frigo, cave), pour une prochaine utilisation.

Ajoutez (facultatif) une cuillère à soupe rase de poudre spiruline/Chlorelle (nourrissant)

=> Récipient 4 :
Tisanes bio au goût fortement fruités (Orange, cerise, pommes etc) de préférence.
Faites bouillir 1,7 L d'une tisane très fruitée, vous pouvez aussi y mettre des tisanes médicinales.

Obligatoire : l'eau doit être filtrée, ou minérale, surtout pas d'eau du robinet (nitrate, chlore, calcaire etc)

Cette tisane doit infuser 20mn (nbre d'or, signalé).
Une fois refroidit, extrayez en un peu pour faire de nouveau bouillir juste avant de la verser sur les céréales complètes
En gros laissez 3/4 de tisane a refroidir et rééboullanté 1/4 de tisane

Nota béné : lors d'un échange avec un grand Être, il ma dit (sans que je lui demande) que je faisais pas assez infuser mes tisanes pour en avoir tous les bénéfices, et que cela doit être 20 minutes pour correspondre au nombre d'or...
https://balises.bpi.fr/le-nombre-dor-mythe-ou-realite/#:~:text=L'expression%20%C2%AB%20nombre%20d',la%20g%C3%A9om%C3%A9trie%20de%20la%20beaut%C3%A9.

Assemblage dans le Blinder : ------------------------------------------------------------------------------------------------------------
- Versez tout le contenu du récipient 1 (céréales).
- Versez la tisane bouillante (faites la rebouillir si nécessaire). L'eau versée doit être bouillante.

Ceci est très important : cela précuit, et stérilise !
Par contre, quand vous versez le reste des autres récipients, la température du blender; ou de la tisane ne doit pas excéder 30 degrés (préservation des levures)

Ajoutez au fur et à mesure l'eau de la tisane pour avoir une mixture bien fluide
2 mn de mixage.... plus tard : laisser refroidir a moins de 30 degrés
- Versez la mixture du Récipient 3 (compléments alimentaires)
2 mn de mixage lent, en rajoutant la tisane (pas bouillante cette fois) jusque cela soit fluide.

Rajoutez les mixtes de graines (amandes) du récipient 2, et un peu d'eau de tisane froide pour garder la fluidité
Mixez bien le tout jusqu'à sa fluidité

Nouveau :
Versez une goute d'huile essentielle de cannelle (pas plus).
+ extrait de vanille ou autre.
Avantages considérables :
La cannelle donne un gout plus savoureux, onctueux, et permet une meilleure conservation, mais il ne faut pas en mettre plus d'une goutte par litre et demi.
Entrainez vous, ou essayez en dehors de la mixture pour ne pas avoir plus d'une goutte...

Mixez le tout !

Dés que le produit, cette fois à une petite fluidité, versez Immédiatement, dans des ramequins qui ferment hermétiquement (plastique alimentaire)
Cette mixture à tendance à s'épaissir vite.
Gardez 2 ramequins à manger de suite (même chaud), ou dans le frigo pour plus tard, mettez tous les autres ramequins au congèle.

Le congèle est la meilleure façon de garder les propriétés nutritives, & force vitale, surtout si vous n'en mangez pas tous les jours.

The end --------------------------------------------------------------

Astuce
Le blandé est a prendre le matin ou le midi, pas le soir.
En hiver vous pouvez le passer 15 a 30 secondes Max au micro onde pour le chauffer à la sortie du congélateur, ou même du frigo.

Cette recette est très étudiée pour apporter un condensé de vitamines, oligo-éléments, minéraux, Vitamine B, hyper protéinées etc

Vérifiez par vous même ^^
https://www.bienmanger.com/1F4438_Ble_Tendre_Germer_Bio.html
https://solutions.pileje.fr/fr/conseil/les-benefices-des-cereales-completes
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-sante-du-quotidien/2538716-levure-de-biere-bienfait-mefait-cure-grossir/

NB: Une variété de protéines issues des céréales amène une sorte de perfection/complémentarité parfaite qui surpasse les protéines issues de la chaire animale avec zéro toxine (mal être animal, antibiotique, pesticides, mauvaises nourritures, pas bio etc.)
Aucun intérêt, si les céréales ne sont pas complètes, et bio, voir l'arnaque du sans gluten.

L'arnaque du sans gluten :
https://www.consofutur.com/larnaque-produits-gluten-1233/
https://planet-debriefing.lebonforum.com/t832-le-sans-gluten-est-une-aberration-la-plus-totale?highlight=gluten
Même des médecins m'ont dit : c'est une mode , du marketing (sans intérêt pour la santé, et même le contraire selon 60 Millions de consommateurs)

Les protéines ont un rôle primordial, nécessaire et fondamental pour le bon fonctionnement des cellules.
Le sans gluten est une sorte de dénutrition des éléments essentiels, primordiaux et vitaux. Du grand n'importe quoi...

Transmettez cette recette aux végétariens, ou a ceux qui veulent se passer de chair animal pour devenir Pranique, ils vous remercieront ^^

"Comprendre plus tard, c'est comprendre trop tard" evol
Si seulement j'avais découvert l'état Pranique il y a 20 ans, je le serais ou proche puisque je connais la méthode, mais je ne vous aurez pas écrit cette recette study